Eddig ez volt a edzesterv: 1nap:mell 2nap:hát, tricepsz 3nap:váll, tricepsz 4nap:lább és msot ez 1:mell 2:hát, bicepsz 3nap:láb, alkar 4nap:tricepsz, váll ez igy jó?
Figyelt kérdés
2013. szept. 23. 21:18
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Jó, talán annyit fűznék hozzá, hogy utolsó nap először edzd a vállat, és utána a tricepszet. Mivel fáradt tricepszel nehéz lesz mellről/nyakmögül nyomni rúddal, vagy fej fölé nyomni egykezes súlyzóval. :)
2/3 A kérdező kommentje:
oke kox neked mia neved
2013. szept. 24. 21:55
3/3 A kérdező kommentje:
ugy ertem ezen a szaron ahol ironk
2013. szept. 24. 21:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!