fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez jó edzésterv: 1NAP:BICEPSZ,...

Ez jó edzésterv: 1NAP:BICEPSZ, ALKAR 2NAP:VÁLL, TRICEPSZ 3NAP:LÁBB, ALKAR 4NAP MELL EZ JÓ?

Figyelt kérdés
2013. dec. 21. 11:33
1 2 ❯
 1/17 anonim ***** válasza:

-ez nem edzésterv, csak az izmok felosztása

-minek a bicepsznek egy külön nap? Az alkarral együtt is max fél óra, de ink. 25 perc.

-minek mellnek külön nap?

-hasra, HÁTRA nem edzel?

2013. dec. 21. 11:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/17 anonim ***** válasza:
Kérdéseket megkaptad, én is várom a válaszokat.
2013. dec. 21. 12:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/17 anonim ***** válasza:
A hát az kimaradt. A bicepsznek nem kell külön nap, de mellnek mehet külön nap, azzal nincs gond. A mell is nagy izomcsoport van mikor én is külön napon edzem, mert az van lemaradva.
2013. dec. 21. 12:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/17 A kérdező kommentje:
elirtam a bicepsz mellé megy a hát amugy hast nem edzem még most mert most tömegelek !
2013. dec. 21. 16:19
 5/17 anonim ***** válasza:
Most is kell hasazni. A hasizom tömegét is ilyenkor tudod növelni.
2013. dec. 21. 16:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/17 A kérdező kommentje:
hogy érted hogy a hasizom tömeget ?? nagyobak legyenek a kockák vagy hogy mert azt tudom hogy ilyenkor nem látszanak
2013. dec. 21. 17:59
 7/17 anonim ***** válasza:
Ilyenkor nem látszanak, de a tömegüket szálkásítás alatt nem tudod növelni.
2013. dec. 21. 20:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/17 anonim ***** válasza:
igen, ilyenkor tudod megalapozni, hogy a kockák nagyobbak, illetve magasabak legyenek, így majd szálkásításkor jobban fog látszani, mélyebb bemetszések lesznek, mintha csak lapos kockáid lennének. Tehát tömegeléskor is kell hasazni.
2013. dec. 21. 21:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/17 A kérdező kommentje:
aha értem akkor nem baj ha 5 napos edzést csinálok mert igy nem fog kijöni :/
2013. dec. 21. 21:37
 10/17 anonim ***** válasza:
dehogynem jön ki. Nem kell a hasnak külön edzésnap, hanem heti kettő mehet rá, bármelyik naphoz hozzá tudod tenni.
2013. dec. 21. 21:39
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!