Milyen edzésterv és diéta kell ilyen alakhoz? Kép

Miért koxolna? Nem egy nagy forma.

Ehhez miért kéne koxolni? Edzésterv, diéta? Hogy nézel ki? Ha 180 centi, 60 kiló vagy is más kell, mint egy 180 centi 110 kilós embernek, plusz mióta edzel...

Ez lófütyi izomtömeg. Nehogy már ezért is koxolni kelljen. Aki ezt mondja az nem ért hozzá. Ennél többet ki lehet hozni naturálban is. Ez semmi!

Arra írtam ha már a kérdése is ilyen.

ez nem izomzat??ez kérem szépen a természetes izomzat.azok koxolnak akik úgy néznek ki mint egy felfújt lufi!Amúgy sok függ az izomzatod tipusától is.Vannak akiknek strapabíró izomzatuk van de azok nagyon nehezen megmunkálhatóak!az ilyen izomzat kb így néz ki rendszeres edzéssel!azoknak viszont gyengéb izomzatuk van szinte 10 x csorsabban nől az izomzatuk és azzal amig te megszenvedsz 2 hónapig azzal a másik akár 2 hét alatt sokkal látványosabb eredményt ér el!Mindenesetre ha sportoni akarsz akkor ne az motiváljon h valamit elakarsz érni pl felesleg leadása vagy épp a képen látható fickó teste hanem az h rendszeresen akarsz sportolni mivel a legtöbb ember miután eléri a kívánt hatást (ha eléri) utánna abbahagyja!Illetve ami még nagyon fontos h az izmok látványosak legyenek (de azok ne a mocskos szerek legyenek!) a tápláklozás meváltoztatása!Nézz utánna miket szabad miket nem!Amit magamon észrevettem ha rendszeresen nyújtok sportolás előtt után illetve pihenőnapokon és esteleg lefekvés felkeléskor sokkal jobb közérzeted erőd és kedved lesz illetve a nyújtás ruganyosabbá vállik az izomzat így sokkal magabiztosabban mozogsz!