Ez jó edzésterv: 1NAP:BICEPSZ, ALKAR 2NAP:VÁLL, TRICEPSZ 3NAP:LÁBB, ALKAR 4NAP MELL EZ JÓ?
Figyelt kérdés
2013. dec. 21. 11:33
11/17 A kérdező kommentje:
nem fog montez én nem akkarok egy nap 3 izomcsoportot edzeni igyis keves 1,5 óra :/
2013. dec. 21. 21:42
12/17 anonim 
válasza:
válasza:akkor valamit nagyon nem jól csinálsz. Nem kell egy izomra rengeteg gyakorlat csak 3-4, kisebbekre 2-3 és 4 sorozattal gyakorlatonként.
13/17 A kérdező kommentje:
nem szoktam csinálni sok gyakorlatot max 4. és anyit csinálok belőle amenyit birok
2013. dec. 21. 21:45
14/17 anonim válasza:
válasza:akkor nem értem, nekem belefér 60-70 percbe is két izomcsoport.
15/17 A kérdező kommentje:
de most montez 5 nap miért nem jó ?? mi a hátránya ?
2013. dec. 21. 21:47
17/17 anonim 
válasza:
válasza:Ha kezdő vagy és csak ahhoz kell hogy megszokd az edzéseket meg az izmaid is szokják a terhelést akkor oké, de később nem ártana valami komolyabb..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!