Egy 15 éves 55kilós fiunak milyen Tömegnövelőt ajánlotok?

hátt anyi lene,hogy Edzek rendszeresen sajat testsuly-al!,

és kicsit vastagodni akarok mivel hátt nem igazán merek sulyzókal edzeni mivel meg állitja a növést eztt hallom mindenkitől! és hát gondolom egy tömeg növelő proteint vagy mi ki próbálok ozt ha vallamit segit!! ki tudja! ti mitt ajánlotok?

test suly:55

étkezés:rendszeres nagy kanálal! napi 4-5x

magaság:165cm

test alkat:nem anyira de azért mégis vékony! de nem anyira,ezen akarok kicsit változtatni!

edzés:napi 1-2x test sulyal!

"""""fekvő támasz,spárga nyujtás,rudon huzockodás,néha belle esik a futtás,gugolás!,"""persze ezeket sokáig cisnálom azért rendesen el kel fáradni akor edzés az edzés! :D

na meg,nem felejtem el a jó öreg házi múnkát!! ""Épitkezés ezerel" :D na ehez az élet módhoz milyen tömeg növelőt ajánlotok? vállaszokat előre is köszi szépen,helyes Írásom légyzsi ne fikázátok! :D tablet ről vagyok,és sietek mert midnjárt le merulök :)