Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen tömegnövelőt ajánlotok?

Milyen tömegnövelőt ajánlotok?

Figyelt kérdés

Sziasztok

2 hónapja kezdtem el az edzést, rendszeresen járok, heti 3 szor konditerembe + otthon szoktam kiegészíteni.

180 cm és 62 kg vagyok és szeretnék hízni de bármenyit eszek nem nagyon megy, ezért is kérek tanácsot milyen tömegnövelőt vegyek.

#izom #edzés #hízás #gyúrás #kondi #súly #terem #tömeg #tömegnövelő #kg

2015. szept. 1. 22:05

1/6 anonim

válasza:

ameddig nincs rendes étrended, addig az edzés utáni ch-val (tömegnövelő) kitörölheted, nem ér semmit étrend nélkül.

2015. szept. 1. 22:35

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

Paradicsomos darált marha, főtt burgonya salátával.

2015. szept. 1. 23:18

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

Étkezéssel próbáld bevinni a megfelelő mennyiséget. Ha ez megvna azután válassz táplálékkiegészítőt.

2015. szept. 1. 23:22

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

Étrend.

2015. szept. 2. 06:24

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 Osynho

válasza:

Mennyi az a bármennyi, amit most eszel?

2015. szept. 2. 09:32

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

Tömegnövelővel akarsz hizni akkor nem jut a szervezeted hozzá nagyon sok értékes tápanyaghoz.

Egyél értékes szénhidrátokat:

Zab, krumpli, zöldségek, rizs. Legyen meg a napi nettó (!) 400 gr ch, 150 gr fehérje, 80-100 gr zsir.

Ezzel az étrenddel hetente kb 1 kg-ot kell, hogy hizzál.

Ha eddig nem hiztál, akkor nem ettél ennyit napi rendszerességgel!

2015. szept. 2. 09:44