Most kezdtem a testépitést, valakinek edzés terv öszeálitva nincsen?

Google:alapismeretek. Olvasd el, van benne kezdő terv.

Ezen kívül nyelvtan óra faktot javaslok a kedves kérdezőnek.:-)

Segítettem. Nem tudsz olvasni kisgyerek? Nekem ugatsz be? Sokkal több embernek segítettem màr itt is, mint te egész életedben fogsz.

Majd ha a kedves kérdező veszi a fáradtságot és utánanéz a neten magától, nem egyből a készet várja, akkor talán lesznek olyan konkrét kérdései is, amire olyan választ is kap. Benikének jön a téli szünet, lesz ideje ilyenekre, ha komolyabban érdekli. Montinál pedig itt nincs tapasztaltabb, intelligensebb, segítőkészebb ember. Most te belinkeltél valamit, amire rákerestél, de ennyit tudsz kb. Tőle pedig a legapróbb részeltekig lehet kérdezni, mert mindenre vágja a választ. Úgyhogy még véletlenül se hasonlítgatsd magad össze vele. Köszi.

Köszi Andi, de te is vàgod a témàt. Nehogy nekünk ugasson màr egy 52%-os kisgyerek. :)

Na hát meg az a másikkkk!!!! :-D