Hogy emeljek a súlyokon, ha nem bírom el?
Figyelt kérdés
Guggolásra gondolok, 100-ba már megy 12 szabályosan, de így is majdnem szétroppan a gerincem. 110kg-ot meg már kiemelni is alig birok, pedig bírnék vele guggolni. Mire eddzek hogy, többet bírjak?2015. okt. 27. 13:50
11/16 anonim 
válasza:
válasza:Úgy látszik nagyon beletiportam a lelkébe ennek a balfäsznak is. :D
12/16 anonim válasza:
válasza:Gerincferdülés akkor jelent gondot, ha már súlyos. Egy kis ferdülése sokaknak van, nem is látszik, elélnek vele. A rúdra meg hetente-kéthetente rakunk fel 1-2 kilót, nem egyik napról a másikra 10-et.
13/16 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindenkinek, sokat segítettetek, kifogok mindent próbálni! Amúgy van egy kis tartás-problémám, néha olyan a gerincem majdnem mint egy S betű. Amúgy meg hasra nem edzek olyan 8 hónapja, mivel tömegelek és úgyse látszik alapon.
2015. okt. 27. 21:54
14/16 anonim válasza:
válasza:De eddzél hasra, mert fontos szerepe van az erős törzsnek. Nem csak a kinézet számít.
15/16 anonim válasza:
válasza:Ha rossz a tartásod, akkor bizonyosan mobilitási problémáid vannak.
powerbuilder ebookját olvasd csak át, ott van leírás, teszt, és korrekció. Ilyen témában talán a legjobban összeszedett, és egyszerű tartalom.
16/16 anonim 
válasza:
válasza:47%-os most tényleg jót írt a tartásbeli problémával kapcsolatban, csak ez a tesztós hülyeség nem kellett volna az elejére.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!