Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyennek számít 78 kg-osan,42...

Milyennek számít 78 kg-osan,42,5 kg-val 3x8-at csinálni tricepsznyújtás fekve gyakorlatot?

Figyelt kérdés

181 cm magasságomhoz vagyok 78 kg. Most úgy veszem észre, hogy fejlődök ebben a gyakorlatban eléggé. Legközelebb 45-re teszem ;)

2015. okt. 17. 22:02

1 2 ❯

1/13 anonim

válasza:

oké, de minek ezzel dicsekedni?

2015. okt. 17. 22:09

Hasznos számodra ez a válasz?

2/13 anonim

válasza:

király vagy

2015. okt. 17. 22:11

Hasznos számodra ez a válasz?

3/13 A kérdező kommentje:

Én nem dicsekszek, csak kérdezem, hogy milyen lehet ez. Nem nagyon van hasonlítási alapom, itthon edzek, nem konditeremben.

2015. okt. 17. 22:16

4/13 anonim

válasza:

nem a súly a lényeg. vissza kéne venni 37.5 vagy 40kg -ra és beletenni tizenkettőket, szabályosan

2015. okt. 17. 22:21

Hasznos számodra ez a válasz?

5/13 A kérdező kommentje:

A végén vissza szoktam tenni durrantani, 14 ismétléssel, 1,5 perc pihenővel. Mostanában így megyek fel a súllyal, hogy teszem 3x6 ra, aztán hetente rendre: 3x6; 3x7; 3x8 -ra emelem. Ha már megy a 3x8, akkor teszek rá 2,5 kg-ot, és kezdem megint 3x6-ról.

2015. okt. 17. 22:23

6/13 anonim

válasza:

Eltudom képzelni milyen lehet xd 30 al guggolok 73kg mal biztos qrva szabályos

2015. okt. 17. 22:25

Hasznos számodra ez a válasz?

7/13 A kérdező kommentje:

Hogy-hogy milyen? Mindig ugyan úgy szoktam csinálni. Durrantani leteszem 32,5-re de még így edzés legvégén is mennek 14-ek bele. Utána még csinálok fejfölötti tricepsznyújtást is.

2015. okt. 17. 22:27

8/13 A kérdező kommentje: