fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Valaki csuklóerősítő Gyakorlat...

Gecsei László kérdése:

Valaki csuklóerősítő Gyakorlatot tud ajanlani?

Figyelt kérdés
2015. okt. 14. 14:15
 1/6 anonim ***** válasza:
mármint alkar?
2015. okt. 14. 14:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
Vagy az ha nincs külön csuklora:)
2015. okt. 14. 14:42
 3/6 anonim ***** válasza:
google body.builder + alkar
2015. okt. 14. 14:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
a csuklo részen füleg inak vannak izom nem nagyon
2015. okt. 14. 14:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
A csukló egy ízület. Ízületerősítő gyakorlat nincs ebben a formában, ahogy általában az emberek gondolják. Alkart kell erősíteni. És az ízületi mozgástartományt a természetes mértékben fenntartani (tehát lazább, se merevebb ne legyen, egyszerűen fogalmazva).
2015. okt. 14. 15:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

magas plank tartás heti 2 alkalommal 4x1 percet.

kézi súlyzóval pedig ez a 3 gyakorlat 3x20as ismétléssel-

https://www.youtube.com/watch?v=JgiCXTP_K_8

2015. okt. 14. 20:11
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!