Egy mell edzésnek milyennek kell lennie, hiába csinálok 3 gyakorlatot 2 nyomó 1 tárogató, nem durran elég keményre a mellem, mit csinálok rosszul?
Figyelt kérdés
Utána pedig ugyanolyan puha marad mint előtte. A súly megválasztásra is odafigyelek2015. aug. 30. 21:39
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Írd le az edzésterved. Vagy kevés a sorozat vagy neked még kell egy gyakorlat.
KOX
2/4 A kérdező kommentje:
4x15 feknyvenyomás
3x10 ferdepadon
4x20 tárogatás gépen
2015. aug. 30. 21:50
3/4 anonim válasza:
válasza:próbáld a sima tárogatást kézi súlyzókkal, nekem attól mindig bedurran.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:próbáld inkább nagyobb súllyal 8-10-es ismétlésszámban vagy lépcsőzetesen (12-10-8-8)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!