Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kell a teljes testet edzes?

Kell a teljes testet edzes?

Figyelt kérdés

Sokat kondiztam de mindegyik idoszak szetszort volt( nem megfelelo etrend, keves regeneralodasi ido stb)


3-4 szer 2 hetig

1-2 szer 2 honapig

De soha nem csinaltam teljes testes edzest

Mindig osztott edzestervem volt



2015. szept. 11. 15:45
 1/4 anonim ***** válasza:

Sokat kondiztál, ha jól számolom, akkor összesen 10 hétig és kb. 14-24 alkalommal.


Engedd meg: :D :D :D :D :D


Ez semmi, te még bőven kezdő vagy, menjen 2-3 hónapig az átmozgató jellegű teljes testes edzés heti 3-szor.

2015. szept. 11. 16:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Mehet egy teljes test 2-3 alkalommal /hét.
2015. szept. 12. 15:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Teljes testet 2 alkalommal elég megedzeni. Csak hosszú lesz az edzés...
2015. szept. 13. 07:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
Nem tudom, nekem a teljes test egy óra szokott lenni, vagy picit több. Viszont ezt magas intenzitással, kevés pihenővel csinálom. Több időt töltök munkával, mint pihenőkkel.
2015. szept. 13. 10:43
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!