Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Edzhetek 3 gyakorlatot minden...

Edzhetek 3 gyakorlatot minden izomcsoportra ha teljes testet edzek?

Figyelt kérdés

Heti 3x megyek kondiba,edzek mindent.

3 különböző gyakorlat mehet mindenre vagy az sok és legyen csak 2?

2011. szept. 13. 11:45

1/2 dirtboy

válasza:

mehet 3 gyakorlat csak ne legyen gyakorlatonként 6 sorozat

2011. szept. 13. 12:11

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 °:Amigo:°

válasza:

Soknak tűnik. Válassz összetett gyakorlatokat, amik több izmot is dolgoztatnak.

1 óránál ne tartson tovább.

2011. szept. 13. 13:33

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Írnátok olyan hasizom gyakorlatot, ami nem terheli a gerincet?

Mit csináljak hogy a fenekem alatti rész feszesedjen? Lefogytam 10 kgot 50kg vagyok, combom vastag alapjáraton fenekem alján nem feszes a bőr. Milyen sportot/gyakorlatot ajánlotok?

Az összes testépítő aki itt van leírná, hogy hány gyakorlatot végez egy izomcsoportra?

Nem szeretem a piramisos módszert ehelyett minden izomcsoportra 4 gyakorlatot csinálok s 8 as szériákkal?

Az belefér ha hetente háromszor eddzek egész testre és minden izomcsoportra 2 gyakorlatot végzek? Lehet tőle fejlődni, és nemlessz sok?

Osztott edzéstervem van. Egy izomcsoportra hányféle gyakorlatot célszerű elvégezni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!