Írnátok olyan hasizom gyakorlatot, ami nem terheli a gerincet?
Figyelt kérdés
2011. okt. 16. 09:03
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Olyan nincs,de a felülést kerüld.
Hasprés és lábemelés.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Mi a konkrét problémád a gerinceddel?
Egyébként ja,térdemelés,hasprés.
3/3 anonim válasza:
Ne hasprésezz és ne lábemelj.. Legalábbis ne sokat, helyette ottvan a planking: fekvőtámasz kezdőhelyzetből ereszkedj a könyökeidre majd tartsd ki ezt a pozíciót ameddig birod van oldalerősítő verziója is neten leress rá hogy Dr Stuart Mcgill
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!