Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Nem szeretem a piramisos...

Nem szeretem a piramisos módszert ehelyett minden izomcsoportra 4 gyakorlatot csinálok s 8 as szériákkal?

Figyelt kérdés

ez így jó?

2011. márc. 17. 20:40

1/3 anonim

válasza:

kezdőként,alapos bemelegítés után jó! (rúddal és kis súllyal akkor is nyomj előtte)

2011. márc. 17. 20:49

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

mondjuk azt nem tudom hogy lehet nem szeretni! :)

2011. márc. 17. 20:50

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

GreenTea

Nem kell szeretni a piramist, de alkalmazni azért jó. Kell a változatosság az edzésnél is.

2011. márc. 17. 21:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit csináljak hogy a fenekem alatti rész feszesedjen? Lefogytam 10 kgot 50kg vagyok, combom vastag alapjáraton fenekem alján nem feszes a bőr. Milyen sportot/gyakorlatot ajánlotok?

Hány gyakorlatot csináljak?

Edzhetek 3 gyakorlatot minden izomcsoportra ha teljes testet edzek?

Az összes testépítő aki itt van leírná, hogy hány gyakorlatot végez egy izomcsoportra?

Az belefér ha hetente háromszor eddzek egész testre és minden izomcsoportra 2 gyakorlatot végzek? Lehet tőle fejlődni, és nemlessz sok?

Osztott edzéstervem van. Egy izomcsoportra hányféle gyakorlatot célszerű elvégezni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!