Jó volt a mellezés?
Figyelt kérdés
Délelőtt:
Fekvenyomás:
20 kg 20 ismétlés (bemelegítés)
30 kg 8 ismétlés
35kg 8 ismétlés
40 kg 8 ismétlés
45 kg 6 ismétlés
50 kg 5 ismétlés (ez bukásig volt)
Délután:
Fekvőtámasz:
10 db
8 db +5 kilóval
8 db +10 kilóval
6 db +15 kilóval
2015. júl. 30. 19:24
1/33 anonim 
válasza:
válasza:oké nyomtál fekve,fél nap múlva meg fekvőtámasztál,de hol a melledzésed?
2/33 A kérdező kommentje:
Ez csak tesz volt. Amúgy meg ide van leírva. Én nem fogok tárogatni meg csigán játszani, mert nekem erő kell főleg.
2015. júl. 30. 20:50
3/33 A kérdező kommentje:
*teszt
2015. júl. 30. 20:59
4/33 Szergej55 
válasza:
válasza:Magas vagyok, barna a hajam, kék a szemem. Jól nézek ki?
5/33 anonim válasza:
válasza:Szóval a tárogatáshoz nem kell erő?Akkor nyomj le 20-20 kg-mal egy szériát,aztán majd a 3. után leszakad a karod :D
Ekkora hülye nem lehetsz....
6/33 A kérdező kommentje:
Dehogynem! Én az alapgyakorlatok híve vagyok. Mellesleg fejlődtem egy csomót.
2015. júl. 30. 21:18
7/33 anonim válasza:
válasza: https://www.youtube.com/watch?v=uhtmy9yQcHE nesze okosodj, ha már erőemelő akarsz lenni
8/33 A kérdező kommentje:
Köszi. :D
2015. júl. 30. 21:25
9/33 anonim válasza:
válasza:Na mer a tátogatás nem alapgyakorlat?:D
És mondom,ha ilyen erős vagy próbáld meg amit leírtam,egyébként ha szarul akarsz kinézni akkor csináld ezt,de ne lepődj meg rajta ha formátlan leszel tőle
10/33 A kérdező kommentje:
Engem nem a kinézet érdekel. Csak ha valakinek beverek, akkor annak essen le a feje. Meg jó nekifeszülni a súlynak. Amúgy megy egy gyakorlattal is ki lehet edzeni egy testrészt. A tárogatás meg nem alapgyakorlat. Az kiegészítő. Az alapgyakorlatok kétkezes rúddal végzendők.
2015. júl. 30. 21:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!