Mitől hánytam mellezés közben?

nem szabad hányásig edzeni,akármit mondanak a nagyok

Túlerőltetted magad. Vegyél picit vissza, pihenj sokat. Az étkezés és az edzés között teljen el 1-2 óra minimum.

Valaki eszik edzés előtt valaki nem valaki hány edzés közben valaki nem, fogadd el. :D

Ne egyél előtte, és akkor csak a torkodig vagy a szádig jön fel a lé.

Lehet túl sokat ettél elötte.Velem is volt olyan,hogy ebédre is sokat ettünk,utána mentünk a papámhoz,ott is ettünk.Meg teleettük magunkat kaláccsal is.Este meg zsákoltam egyet és rosszullettem.

Akkor legközelebb előtte 2 órával ne egyél.

A szálkásítás miatt is lehet. Ilyenkor visszaveszel a ch-ból, kevesebb az energiád, rád törhet a rosszullét. Velem is ez szokott lenni a kimerítő reggeli edzésnél, amikor még nem ettem eleget. Erre még rájátszhat az, hogy ha nem vagy teljes mértékben kipihent. Szálkásításnál óvatosan az edzéssel. Nem kell baba súlyt használni, de ne is nyírd ki magad.