Hogyan váltsak át erről az edzéstervről erre? Csak úgy simán? Vagy hagyjak ki 1 hetet, és utánna álljak át?
Figyelt kérdés
Ezt csináltam eddig:
Szombat: Mell-Tricepsz
Vasárnap: Láb
Kedd: Hát-Bicepsz
Szerda: Váll
Erre szeretnék átváltani:
Vasárnap: Mell-bicepsz
Hétfő: Láb
Szerda: Váll-tricepsz
Péntek: Hát
Ma kezdeném a Mell-Bicepszet. Úgy jó lenne? Utoljára kedden bicepszeztem a háttal, és nem tudom hogy 5 nap alatt regenerálódott-e?
2015. máj. 10. 09:51
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell kihagyni egy hetet.
Amúgy ez olyan minimális módosítás, hogy kb. ugyan azt fogod csinálni mint eddig. Azt, hogy az izomcsoportokat máshogy párosítod, nem jelenti azt hogy másik edzéstervet csinálsz. Ugyan azt fogod csinálni, mint eddig.
2/3 A kérdező kommentje:
Tudom. De akkor ma mehet a mell-bicepsz?
2015. máj. 10. 11:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!