Osztottról hogyan váltsak át teljes testes edzésre? Hagyjak ki 1 hetet és úgy kezdjem?
Figyelt kérdés
2015. márc. 22. 15:59
1/8 anonim 
válasza:
válasza:pihenj 3-4 napot hogy az az izomcsoport amit ma megedzettel kitudja magat pihenni egy kicsit
2/8 anonim válasza:
válasza:Nem kell egy hetet kihagyni, elég 3-4 nap. De ahogy érzed. Egy hét kihagyással sem lesz gond.
3/8 A kérdező kommentje:
Megéri 3 napos osztottról teljes testesre váltani?
2015. márc. 22. 17:02
4/8 anonim válasza:
válasza:Attolfugg hogy mi a célod.Ha izomépités akkor NEM.
5/8 anonim válasza:
válasza:Van akinek bejön az időnkénti váltás. Egyénfüggő.
6/8 A kérdező kommentje:
Teljes testesnél háttérbe szorulnak az izolációs gyakorlatok. Ez nagy baj? Például az oldalemelés. Akkor az oldalsó deltám nem is fejlődne? Csak az elulső?meg például a hátsó sem?
2015. márc. 22. 17:24
7/8 anonim válasza:
válasza:A nyomások azért terhelik azokat a rèszeket is, de nyilván nem tudod így lebombázni annyira, mintha utàna menne izolációs gyakorlat is.
8/8 anonim válasza:
válasza:Én teljes testre edzek, és úgy csinálom, hogy az alapgyakorlatok mellett minden edzésen rámegyek egy-egy izomra jobban is. Így valahogy kombinálva van az oszott és a teljes testedzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!