Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyire fontos a bemelegítés...

Mennyire fontos a bemelegítés ha csak egy kis otthoni saját testsúlyos edzésre van időm éppen?

Figyelt kérdés

azt olvastam hogy káros elmulasztani ha nagy súlyokkal dolgozunk.de mi van épp csak pár tucat guggolásra vagy fekvőtámaszra stb van időm? az elött elég 1-2perc bemelegítés?végülis joggal várhatom el a szervezetemtől hogy bármi káros mellékhatás nélkül elbírja a saját súlyomat vagy nem?

2015. márc. 11. 15:24

1/2 anonim

válasza:

vagy nem :)

2015. márc. 11. 15:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Be kell melegíteni. Például fekvőnél csinálsz pár darab térdelő fekvőt. Mondjuk 25-öt.

2015. márc. 11. 15:44

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Aerobic DVD-ken miért hagyják ki a nyújtás előtti levezetést? Több oldalon olvastam, hogy a levezetés (lazítás) is kell, vagy akkor mégsem annyira fontos?

Ilyenkor esti aerob edzés után is kell a 0,5/tskg fehérje? Vagy nem fontos annyi?

Street Workoutban mennyire fontos a táplálkozás?

Milyen gepet (et) vegyek otthoni edzeshez? Ami elengedhetetlenul fontos, ugy hogy minden izmot megfeleloen tudjak megmozgatni.

Beta ecdysonét nem baj ha olyan fehérdjét veszek amibe van spenot kivonat et 15 évesnek az csak jó nem lesz bajom töle a peaktol venném?

FONTOS! Ha edzés után még 20-25 percnyi has rész van és csak akkor iszom meg a turmixom ha mindennel végeztem, akkor elpocsékolom azt a 15 percet amíg a legjobban...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!