Hogyan építsem fel az edzéstervem? 22/L
Figyelt kérdés
Itthon szeretnék edzeni,van trx-em, kézi súlyzó, szalag, nagylabda... Feladtokat össze tudok állítani, csak nem tudom, hogyan osszam szét, hogy hatékonyabb legyen. 3 napos edzéstervet gondolok. Tanács? 1: Kar-has 2: láb-fenék 3: hát-has???2015. máj. 2. 19:35
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mell-kar, láb, hát-váll. Has mehet mindegyikhez.
Vagy: mell-hàt, láb, váll-kar. Mindegy, ami neked jó. Nincs kőbe vésett terv és 6-8 hetente nem àrt vàltoztatni is.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha most kezded jó a teljestest edzés is.
3/4 anonim válasza:
válasza:Igen. Kezdőknek teljes testes kell előbb.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2015. máj. 2. 23:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!