Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan építsem fel az edzésem?

Hogyan építsem fel az edzésem?

Figyelt kérdés

13 éves fiú vagyok és otthon edzenék.

Van köredzés, van széria, van szuperszett... Meg ilyesmik. Melyik legyen?

Meg van teljes testes és osztott is, melyik?

#edzés #sport

2015. ápr. 12. 16:22

1/3 anonim

válasza:

Én a helyedben elkezdeném a fegyencedzést az alapoktól. Vedd meg ezt a könyvet, de a neten is fennt van.

2015. ápr. 12. 16:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Neked még sajàt testsúlyos edzés kell. Olvasd el a fegyencedzés című könyvet.

2015. ápr. 12. 16:35

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Gettó gyúrás kell napi 3x. Csak nigásan a parkba bömbölő rap zenére.

2015. ápr. 12. 19:16

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha kedden volt Tricepsz edzésem, akkor ma mehet a Mell?

Szombaton van eszközös strongman edzésem, hogy osztjam el a heti súlyzós edzést?

Milyen volt az edzésem?

: 186 cm magas,69kg és 16 éves F vagyok. Sportolok heti 6 foci edzesem van, és rengeteg a futás, már próbáltam, hogy rengeteget ettem de nem mozdulok nagyon erről a...

Ha hétfőn volt Mell-Tricepsz edzésem, akkor ma mehet a Mell-Tricepsz? 6 nap alatt regenerálódik? Csak azért kérdezem mert szálkásítok, és úgy tudom hogy ilyenkor...

Érdemes/hatásos izomtömegnövelőt szanálni a küzdősport edzésem előtt?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!