fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzesterv es etrend osszealitasa?

Peti6544 kérdése:

Edzesterv es etrend osszealitasa?

Figyelt kérdés

Kb 75kg vagyok es ezt a etrendet allitotam ossze [link]

Mi a velemenyetek rola?

Es szoval az a helyzet hogy mar lassan masfel eve jarok rendszeresen gyurni eroseb lettem de nagy novekedest nem latni mivel tudnam felvinni magam ? Szerintem eleg szar a genetikam :s



#edzés #edzésterv #étrend #fitness #genetika #protein
2015. febr. 23. 23:01
❮ 1 2
 11/18 anonim ***** válasza:

véleményem szerint semmi nem tagadja a linkekben, hogy a telített zsírsavak esszenciálisak lennének, pusztán azt taglalja az első link, hogy a két legfontosabb, az omega 3 és 6.


de vitán kívül, több zsírra van szükséged, főleg telítetlen zsírokra, lehetőleg halolaj, lenmag, tök, vagy olíva olajra.

Ha meg nem látsz magadon növekedést, akkor kevés a kalória.

2015. febr. 24. 20:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/18 anonim ***** válasza:

"Only two fatty acids are known to be essential for humans: alpha-linolenic acid (an omega-3 fatty acid) and linoleic acid (an omega-6 fatty acid)."

Miről beszélünk?

2015. febr. 24. 21:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/18 A kérdező kommentje:
Es ezek az olajok milyen formaba vannak ? Megkell inni vagy hogyv van az ? Es milyen menyisegbe ??
2015. febr. 25. 08:11
 14/18 anonim ***** válasza:
Vegyél lenmagolajat és az jó lesz
2015. febr. 25. 12:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/18 A kérdező kommentje:
Abol menyi kell naponta? Vagy hogyvann az?
2015. febr. 25. 13:56
 16/18 anonim ***** válasza:
Napi 20 g elég
2015. febr. 25. 14:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/18 A kérdező kommentje:
Es az sokat segit majd?
2015. febr. 25. 15:46
 18/18 A kérdező kommentje:
Meg vann rajtam egy kis felesleg szoval Szeretnek elkezdeni dietazni hogy nyarra Szalkasabb legyek na szoval az a kerdesem ha dieta kozbe creatint szednek az ugy mukodne ?
2015. febr. 26. 15:20
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!