Felhúzást a hát-bicepsz napon az edzés elejére vagy végére érdemes tenni?

Eleve a 70 kilós és a testépítő furcsa egy mondatban. A nagyok is akik izolálnak sokszor nem kisbaba súlyokkal alapozták meg a tömeget. Nézd meg, hogyan edzett Cutler vagy Coleman, vagy akár a A hazai Bohos Kornél.

Én nem megyek le vízszintesig evezéskor, kb 45 fokban dőlök bele, így érzem jól.

Még ezt a sok hülye dogmát!

Az persze alap, hogy a bicepszet úgy ahogy van a hát uténra rakod, de a hátedzésen belül a felhúzás bárhol lehet; lehet az elején, lehet az a harmadik gyakorlat és lehet az utolsó is.

Én a legelején szoktam felhúzni, és a következő gyakorlatom a húzódzkodás. Azért szeretem így csinálni, mert így a megterhelt törzsizmaim kapnak egyfajta nyújtást a húzódzkodás során.