Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha mindennap megcsinálok 60...

Ha mindennap megcsinálok 60 hasprést akkor lapos kemény hasam lesz?

Figyelt kérdés

2014. máj. 18. 21:54

❮ 1 2

11/12 anonim

válasza:

3x20 Hasprés

2x15 Labemelés

3x30 mp Plank

Ezt heti 3x

2014. máj. 18. 22:34

Hasznos számodra ez a válasz?

12/12 anonim válasza:

[link]

Próbálj meg egy challenge-et is, hogy fejlődj!

Ezt a videót ajánlom még: https://www.youtube.com/watch?v=JGtLdaHqSTw

2014. máj. 19. 09:21

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Ha mindennap 5x megcsinálok 1500 pumpálást (könyök hajlítást), akkor jobb lesz az aerob-állóképességem, és nagy lesz a bicepszem?

13/fiú vagyok egészséges amiket mindennap megcsinálok? 1 hónap alatt meglehet látni hogy izmosodm-e?

Lesz attól csinos, kerek fenekem, ha mindennap megcsinálok mondjuk 100 felállást reggel-este?

Ha megcsinálok mindennap 100 fekvőtámaszt az mennyire hatásos?

Melyik ért többet? Ha megcsinálok naponta 11*30 fekvőt mindennap, vagy ha mondjuk reggel, délben, este 40et? A célom hogy többet tudjak csinálni.

Ha ma megcsinálok mondjuk 90 hasprést ma ( 3x30) és uygebár lesz 1 kis izomlázam attól még holnap csinálhatok megint? Meg mindennap, vagy kell bele pihenő mondjuk csak minden másnap?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!