13/fiú vagyok egészséges amiket mindennap megcsinálok? 1 hónap alatt meglehet látni hogy izmosodm-e?
Figyelt kérdés
Na szoval minden nap megcsinálok: 3x20 fekvőtámasz, 3x20 felülés, 2x30 bicepsz erősítő( súlyzózas), 2x20 oaldalra fel súlyzózás
Amit hetente 3x csinálok: kb. 3-4 km futás.
Előre köszönöm a válaszokat.
2012. júl. 24. 16:59
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem jó!
Ajánlanám figyelmedbe a fegyencedzés című könyvet. Állítólag jó.
A testépítést ráérsz elkezdeni 16 évesen.
2/5 anonim válasza:
kezdhetsz ezekkel nyugodtan szép lassú tempóban énis 13 évesen kezdtem el eddzeni alapgyakorlatokkal legalább megismerkedtem a testemmel és rájöttem, hogy mennyire is tetszik 16 vagyok most és csak annyit mondhatok, hogy megérte elkezdeni de nem éri meg túlzásokba esni szóval maradj ezen a szinten majd járhatsz kondiba 15-16 évesen
3/5 A kérdező kommentje:
Hát köszi főleg a 2.-nak:) mert mondták hogy olyan alkatom van ami ritka, szikár, izmos vagyok de vékony és szeretném ha a minimum az lenne hogy megőrizzem az alkatom és például ha akkora leszek mint luke mitchell akkorra legyek olyan alkatú:)
2012. júl. 24. 20:30
4/5 anonim válasza:
válasza:Attól,hogy van fegyencedzés is,attól még ez tökéletes.Nem kell mindenkire ráerőltetni.Mint ötlet szóba jöhet,de attól ez,amit csinál,még nem szar.
5/5 anonim válasza:
válasza:A lényeget meg kihagyom.Guggolást is csinálj nyugodtan,előnyödre válik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!