Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez az otthoni edzésterv jó...

Ez az otthoni edzésterv jó lesz? Mit kellene változtatni rajta?

Figyelt kérdés

1. Nap

Hasprés 3x10x10

Lábemelés 3x10x10

Bicepsz állva 3x8x10 karonként

karonként

Fekvő 3x10x10

Tolódzkodás 2x8x8

Egykezes evezés 3x8x8 karonként

Tricepsz állva 3x8x8 karobkébt

Guggolás 3x8x8

Kitörés 3x8x8

4. Pihenőnap

10kg súlyzót használnék egyenlőre

#edzésterv

2014. máj. 10. 16:59

Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!

Kapcsolódó kérdések:

Hogy érdemes az edzéstervet összeállítani úgy, hogy a leghatásosabb legyen? Jó az én edzéstervem, vagy kéne változtatni rajta valamit?

1éve járok konditerembe edzeni és szeretnék most teljesen változtatni az edzéstervemen. Nincs sok ötletem hogy mivel érjek el jelentős változást. Ötlet?

Edzésterv változtatásnál melyik a jobb? 2 féle edzéstervet folyamatosan változtatni? Vagy minnél több féle edzéstervet ajánlott használni, vagy elég ha 2 féle...

Nagyon vékony vagyok, alapból ilyen a testalkatom, de szeretnék ezen változtatni. Elkezdtem mozogni (táncolok) és az órák elején mindig erősítünk. Nem szeretném itt...

Ez az edzésterv képes lesz az elvárásaimnak alapján változtatni?

Rendben van ez a tömegnövelő étrend kell-e valamit változtatni rajta?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!