Ez az edzésterv képes lesz az elvárásaimnak alapján változtatni?

Egy ideje elég keményen elkezdtem sportolni gyúrást és kardiót keverve.6 kgot fogytam kb 2-3 honap alatt és a vmennyire zsiros hasamról képes voltam ugy leszedni a zsirt hogy a kockák is látszodjanak vmennyire már feszitéskor.Ezt mind sikerült elérnem heti 3-4 40 perces kardioval, egy kis étrendmegfeszitéssel (7 után nem ettem, tésztát meg cukros sz@rokat egyáltalán nem), és gyurással.Most viszonylag le lettem szálkásitva azonban itt a nyár és egy nagy dilemma kezdődött nálam.Szeretném folytatni a durván izmos test felé haladó utamat azonban megakadta szemem pár topicon és ismerőseimtől is hallottam pár figyelemreméltó problémát.Azt mondták hogyha egyszerre folytatom a gyurást azonbelül megragadva a tömegönövelés és a szálkásitás között, és a durva kardiozást akkor ugyanott leszek, ugyanis tudni illik hogy a futás ha már nincs sok zsir és viz akkor az izombol is örömmel szedeget le egy egy alkalommal.Namost az a főproblémám hogy a nyáron folytatni akarom a sportolást, elhizni nem akarok tehát a hasizomkockákat már nagyon megszerettem, azonban izomtömeget is szeretnék növelni hogy nagyobb legyen a karom vállam.Akkor folytassam ugyanigy és sikerrel fogok járni vagy redukáljam a futást, esetkleg más fajta edzésterv?Légyszives segitsetek.A főcélom az se nem a halálra szálkásitott kis Bruce Lee alkat, de nem is a izomagy zsirralmegkenve a tömeg felett.Hogy folytassam?