Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Edzéstervnek megfelel?

Edzéstervnek megfelel?

Figyelt kérdés

Szálkásítani szeretnék, és úgy gondoltam, hogy hétfőtől - péntekig járnék reggel,este futni és calisthenicezni. Szombat-vasárnap pihenő nap lenne.

#edzésterv

2012. jún. 13. 19:12

1/3 anonim

válasza:

Nagyon sok ez így. Csak lassan, ráérsz! Heti két futás és három calisthenic kezdetnek elég.

2012. jún. 14. 01:41

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

A sok futást, azt azért szeretném, mert jövőre indul egy futó verseny a suliban, és ott szeretnék nagyot alakítani.

2012. jún. 14. 14:28

3/3 anonim

válasza:

Akkor a legjobb, amit tehetsz, hogy csak heti háromszor futsz, és mellette belekezdesz a lábad intenzív erőedzésébe.

[link]

2012. jún. 15. 03:13