Saját testsúlyos edzés?
válasza:Mit gondolsz, 7-8 hónap alatt mekkora haladást lehet elérni? Van kb. 1 év edzésmúltam(kondiba jártam), viszont leálltam pár hónapra. Most kezdeném újra, csak saját súllyal.
Magasság: 172
Testsúly: 65kg
16/F
A hasam tájékán van némi felesleg, de nem sok.
A cm-t lefelejtettem, gyorsan javítom mielőtt valaki belekötne. :D
Magasság: 172 cm*
válasza:Ha zsírt akarsz leadni, ahhoz szálkásító diéta kell. Ez kalória mínuszt jelent. Viszont így nem tudsz izmosodni. Ahhoz tömegnövelő étrend kellene. De akkor meg nem adsz le zsírt. Eddig érthető?
És nagyban függ a genetikádtól is, mert van aki egy-két év edzéssel szép formát hoz össze saját testsúlyos edzéssel is, mások meg nem néznek ki sehogy.
Ezt eddig is tudtam, de azért köszi az eligazítást. A zsírt csak úgy érdekességként jegyeztem meg. :D
És alapvetően gyorsan izmosodom - ektomorf alkat? vagy ezomorf? már nem emlékszem :D -, szóval a genetikám is elég jóféle. Szóval mit gondolsz az előző kérdésemről?
válasza:Csak hogy még egy picikét raboljam az időd... :p
Igazából nem az alak érdekel, hanem a teljesítmény. Pl: zászló, muscle up, meg hasonló gyakorlatok mennének?
És mit gondolsz a súlyzós edzésről?
Köszi a válaszokat. :3
válasza:mindegyik válaszoló én voltam, a 3. is.
A súlyzós edzés az király, én azt végzem 29 éve.
Akkor tudnál könnyebben zászlót és hasonlót végezni, ha szálkásabb lennél. Zsíros hassal nehezebb.:)
Ismétlem, pici zsír a hason. A felső 4 kocka látszik, csak az alsó 2 nem, mert ott egy gonosz úszógumi. :/
De minden máshol totál szálkás vagyok. Nem vok dagi. :D
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!