Mell regenerálódása mennyi idő?
Figyelt kérdés
Tudom, hogy heti egyszer elég leedzeni de akkor kőkeményen meg blablabla... de én akkor is a lehető legsűrűbben csinálnám.2013. aug. 28. 11:38
21/21 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell kiforgatni a szavaim, az osztott mell edzés abból áll hogy ketté osztod, ha a fekvenyomást nézzük akkor egyik alkalommal sima padon nyomsz meg esetleg negatívon, másik alkalommal 45 fokos ferde padon, utána meg még a többi gyakorlat... és igen egy mellizom van, vagyis kettõ, egy jobb és egy bal :-D És igenis van értelme az osztott mell edzésnek, aki nem így gondolja, az még nagyon amatõr lehet a témában..
A 45 fokos nyomás inkább megy a váll elülső részére mint a mell felső részére. 30fokon kéne inkább nyomnod!
A negatív nyomás meg baromság!
De te magad is írod, hogy nem vagy otthon a témában. Csak akkor azt nem értem minek osztott itt az észt?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!