Ha a fegyencedzés szerint edzem magam, akkor hogyan étkezzek, ha vékonyabb típus vagyok?

/és az igaz hogyha egy lábbal kinyomott súly pl 85 kiló akkor két lábbal 170 kiló nem nagy súly de így nem faragod szét az izületed több száz kilóval/

ez logikus lenne de a gyakorlat nem ezt mutatja.

ha van egy ember aki 70kiló és tud egylábas guggolást akkor ha nyakába dobnák 140kilót akkor össze roskadna alatta és nem bírna vele felállni.

a többi gyakorlat ahogy le írtad okés lenne csak sajnos a gyakorlat megint csak nem ezt mutatja.

elhiszem hogy lehet sokáig növelni a terhelést de akkor arra válaszolj nekem hogy miért nem látni nagydarab embereket akik csak fegyencedzést csinálnak és semmi mást nem.

/nem kérek hannibal os videót példának/

persze most ezen ne vesszünk össze,a fegyencedzés nem a nagy izmokért van, aki csinálja nem is akar nagy izmokat.

A fegyencedzés 2-ben leírja az étkezéses részt, bár testépítő szemmel biztos elég botrányosra sikeredett.

Itt pedig más itt elhangzó kérdésekre van válasz.

[link]

Hozzászólva a növekedéshez, szerintem a fegyencedzéssel optimális súly érhető el, amivel a gyakorlatok végrehajthatók. Nagydarab testépítő külső nem lesz tőle, de strand fazon, elérhető.

Az hogy vki nagy nem zárja ki hogy ne legyen funkcionális izomzata, alul a videó is ezt bizonyítja.

http://www.youtube.com/watch?v=c5APvEfUPPk&feature=related

És már van olyan srác akinek megy a mesterlépések többsége, de mint fentebb is írtam a testsúlya beállt egy optimális szintre 72-74 kg-ra.

[link]