Fegyencedzést végzők, néhány kérdés?

1. A Fegyencedzés 2 az első kiegészítése, a mesterhatos mellé olyan gyakorlatokat rakhatsz be mint a fogáserősítés, vádlierősítés,nyakerősítés, átkulcsoló/eltoló zászló. Emellett van még benne szó az aktív nyújtásokról, valamint az elméről motiváció fenttartásról is van fejezet a könyvben. És igen, érdemes elolvasni mindkettőt, de a 2. mint mondtam csak kiegészítés nem szükséges csinálni azokat ha nem akarod, elég az is ha a mesterhatost csinálod.

2.A meztelen harcos más szempontból közelíti meg a dolgokat, kombinálni a kettőt nem fogod tudni, maximum át tudsz venni gyakorlatokat , de a két edzés filozófiája nagyban eltér egymástól.

3. Én egyszer elolvastam, és utána minden új gyakorlat előtt elolvastam mégegyszer a leírást, tanácsokat stb. Egy elolvasással nem fogsz emlékezni minden apró részletre, ezért jó ha nálad van edzés előtt ill. közben.