Szerintetek mit csinálok rosszul? (lent)

Próbálom röviden összefoglalni. Korábban nem sportoltam érdemben (max haverokkal néha foci, ilyesmi, de nem volt az életem része a sport), viszont egy éve (2023 júniusában) elkezdtem edzőterembe járni. Edzővel edzek, ez heti 2-4 alkalom (volt, hogy egy hét kimaradt betegség miatt vagy karácsonykor, de általában a 3 megvan, néha a 4 is). Iszom a proteinshaket (napi 2), a kreatint, a BCAA-t. Egy-két hónapja már a fehérjét is számolom applikációval,hogy meglegyen a szükséges mennyiség, de azt látom, hogy a teremben mellettem egyrészt mindenki sokkal izmosabb (magamon max annyit látok, hogy egy kicsit tónusosabb lettem, de láthatóan izmosabb nem... pl ha egy idegen ember meglát, nem mondaná meg, hogy edzeni járok), másrészt 2-3-4x akkora súlyokkal csinálják, én pedig alig bírok többet, mint egy évvel ezelőtt (kb 1 vagy 2 tárcsával többet mondjuk a triceps lenyomásnál). Tudom, hogy akiket látok a teremben, ők nem egy, hanem 5-10-15 éve edzenek, mégis kevésnek érzem a fejlődést. Igaz, a 20-as éveim végén járok, nem 13 évesen kezdtem el, de nem is IFBB világbajnok szeretnék lenni. A tanácsotokat szeretném kérni, hogy mit tudnék másképp/máshogy csinálni, mert már azon is elgondolkodtam, hogy egyszerűen genetikailag vagyok totálisan alkalmatlan erre a sportra.