fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hátsó vállra milyen gyakorlato...

Hátsó vállra milyen gyakorlatot érdemes csinálni ?

Figyelt kérdés

#fekvenyomás #váll
2023. ápr. 24. 14:12
❮ 1 2 3 ❯
 11/23 anonim ***** válasza:

nem tudom kitől hallottad, de ez óriási bullshit

a hátsó váll funkciója a karok távolítása és a karok hátrahúzása

fekvenyomásnál a karjaidat közelíted egymáshoz + a könyöködet kinyújtod.

mégis hogy befolyásolná a nyomásodat a hátsóvállad?

2023. ápr. 24. 19:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/23 anonim ***** válasza:
72%
Dontott torzsu oldalemeles, gep vagy csiga homlokhoz. Sztem kiralyul nez ki ha ki van dolgozva 😊
2023. ápr. 24. 20:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/23 A kérdező kommentje:

#10

Az erőemelők általában szakaszokban edzik a fekvenyomást. Ha középen akad el a súly, akkor azoknak az izmoknak a fejlesztésére kell koncentrálni, amik a középső szakaszban dolgoznak.


A legtöbb embernek középen vagy a felső szakaszban akad el, azért marad rajtuk a súly

2023. ápr. 24. 20:26
 14/23 anonim ***** válasza:
66%

"erőemelők általában szakaszokban edzik a fekvenyomást"

Hosszú évek óta együtt dolgozok Magyarország legnagyobb erőemelő egyesületeivel, de ezt a bro science ömlengésedet még senki szájából nem hallottam.

2023. ápr. 24. 20:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/23 A kérdező kommentje:
Én a Westside Barbell tanításaiban hiszek
2023. ápr. 24. 22:01
 16/23 anonim ***** válasza:
59%
2023-ban naturál hobbigyúrósoktól mókás ilyet hallani.
2023. ápr. 24. 22:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/23 A kérdező kommentje:
Magyarország eléggé el van maradva sporttudományok terén is. Amit az USA-ban vagy Kínában csinálnak, az relevánsabb
2023. ápr. 24. 22:43
 18/23 anonim ***** válasza:
Nem irta, hogy natural. Eroemeloknel eleg ritka 😀
2023. ápr. 24. 23:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/23 anonim ***** válasza:

Mindig tanul valami újat az ember. 10+ éve edzek, de ilyenről én még nem hallottam, hogy a hátsó váll fejlesztése segítene a fekvenyomásban. Eddig úgy tudtam, hogy a mellizmon kívül az elülső delta, és tricepsz kap még terhelést fekvenyomásnál, a hátsó vállnak tök más a funkciója is, szóval nem értem...


Amúgy lehet a hát "felső izmaira" is edzeni, hacsak nem vagy egy koxos veresenyző, aki színpadra készül, hótziher hogy az is kellően meg fogja edzeni a hátsó válladat.

2023. ápr. 24. 23:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/23 anonim ***** válasza:
döntött törzsű oldalemelés
2023. ápr. 25. 01:42
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!