Teljes testes edzésnél egy edzésen hány munkasorozatot végezzek 1 izomra? 4 munkasorozat mehet gond nélkül?
Figyelt kérdés
2022. dec. 6. 17:46
11/13 anonim 
válasza:
válasza:9! nekünk ez a hobbink. mi ezzel a baj?
10-es!
általában heti 3x szokták a teljes test edzést, arra meg nincs szabály hogy mennyi időt vegyen igénybe.
attól függ mennyi időt tudsz vagy akarsz rászánni, meg attól is h mennyi időt pihensz a sorozatok/gyakorlatok között.
12/13 anonim 
válasza:
válasza:Az a szabály, hogy nincs szabály. Kísérletezd ki magadon és amelyik beválik, de valszeg a 4 munkasorozat mehet gond nélkül.
13/13 anonim válasza:
válasza:a lényeg a rendszeresség és a kitartás. ha fél év után feladod, akkor teljesen mindegy, hogy milyen csoportot és hányszor edzel át.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!