Munkasorozat - Gyakori kérdések
Talált kulcsszavak:
Talált kérdések:
Kizárólag a volumen miatt érdemes a kemény munkasorozatok mellé végezni lightosabb sorozatokat?
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
2
Ez jó volt alsotest edzésnek+has? Felsőtest-Alsótest bontásban edzek heti 4 alkalommal. 2db felsőtest, 2db alsótest edzésem van. Minden izomra körülbelül 4-6...
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
4
Teljes testes edzésnél egy edzésen hány munkasorozatot végezzek 1 izomra? 4 munkasorozat mehet gond nélkül?
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
13
Teljes testes edzésnél ha minden izomcsoportra csinalok 1 gyakorlatot 3-4 munkasorozattal, akkor az úgy megfelelő?
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
10
Ha egy adott izomra csinálok 6 munkasorozatot, akkor abból regenerálódik 72 óra alatt?
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
10
Mekkora súly az amit már bele lehet számolni a volumenbe, tehát munkasorozatnak minősül? Valahol azt hallottam, hogy az 1 ismétléses max 60%-a már munkasorozat.
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
3
5 kemény munkasorozat után minimum, illetve maximum hány napig érdemes pihentetni az adott izmot?
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
5
Ha 6 munkasorozatot csinálok combizomra. 3 sorozat labtolas, 3 sorozat setálós kitörés, olyankor a combizom regenerálódik 96 óra alatt?(4 nap)
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
1
Ha például egy mell edzésen 12 munkasorozatot végzek és hát edzésnél is 12 sorozat akkor vállra mennyi lenne az ideális?
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
11
Az erőnövelő és erőemelő programokban miért mindig úgy van a sorrend hogy guggolásból a legtöbb munkasorozat aztán fekvenyomás aztán felhúzás?
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
2
Minden egyes komolyabb erőfejlesztő program csak heti 1X vagy 2x5 felhúzás munkasorozatot javasol, ez biztos elég?
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
3
Madcowban hogy kell azt a 4 felvezető sorozatot csinálni a munkasorozatig?
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
0
Heti 2 db teljes testes edzéssel érek valamit? Minden izomcsoportra 3 munkasorozat megy.
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
2
Ha egy gyakorlatnál piramisba megyek föl, ott is kell 2-3 munkasorozatot végezni?
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
1
Nem gáz odamenni valakihez, hogy becsatlakoznál és adja át a gépet, amíg neki pihenő ideje van? És neki illene átadni?
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
4
Ha szériázok, nem piramisba megyek fel akkor a gyakorlatoknál a munkasorozatok előtt 1-2 bemelegítő sorozat elég?
Sport, mozgás » Testépítés
Sport, mozgás » Testépítés
1
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!