5 kemény munkasorozat után minimum, illetve maximum hány napig érdemes pihentetni az adott izmot?
Figyelt kérdés
Naturál vagyok.2021. máj. 30. 22:54
1/6 anonim 
válasza:
válasza:5 sorozat utan? Marmin egy izomra egy gyakorlatbol 5 sorozat? Irhatnad konkretabban. Ha nagyon kezdo vagy akkor is eleg ez utan 1 nap pihi. Nemtudom milyen beosztasban edzel, de ez nem tul sok terheles egy izomcsoportra. De adtol is fugg mire meg miota edzel 🤷♂️
2/6 anonim válasza:
válasza:5 sorozat azért nem olyan sok önmagában,teljes testes edzéstervnél szokott lenni ennyi és ott 1 nap elég regenerálódásnak.
3/6 A kérdező kommentje:
Igen, teljes testben végzem én is. Het3x 5 sorozat mindenre.
Csak kezdem kicsit soknak érezni.
2021. máj. 31. 06:11
4/6 anonim válasza:
válasza:Pedig az nemsok. Max szedd jobban szet az edzest, de akkor 4-5* kene edzeni.
5/6 anonim válasza:
válasza:"5 kemény munkasorozat után minimum, illetve maximum hány napig érdemes pihentetni az adott izmot?"
Attól függ, mióta edzel. Ha már hónapok óta nyomod, akkor mehet több nap is.
Én is így nyomom, ahogy te, én szoktam érezni, ha kell több pihenő
6/6 anonim válasza:
válasza:Ha soknak érzed akkor szerintem vedd vissza 4 sorozatra és úgy valószínűleg jobban tudsz regenerálódni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!