fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Teljes testes edzésnél egy...

Teljes testes edzésnél egy edzésen hány munkasorozatot végezzek 1 izomra? 4 munkasorozat mehet gond nélkül?

Figyelt kérdés

#edzés #munkasorozat
2022. dec. 6. 17:46
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
mehet
2022. dec. 6. 19:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
30%
Intenzitástól és volumentől függ. Ha kettőt bukásig csinálsz az is elég, ha hatot rángatódzol össze-vissza kevés lehet.
2022. dec. 7. 08:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
2
2022. dec. 7. 14:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
4 alatt nemsok ertelme. 2vel kb elkezd bedurrani meg bemelegedni es mar mesz is mast csinalni 😅
2022. dec. 7. 19:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:

jaja, 4alatt semmit nem ér kb

a 2-es válasz meg a tipik nesze semmi fogd meg jól kategória :D ráadásul ebben az esetben nem is igaz.

2széria semmikép se elég még akkor se ha mind2széria rpe10-es nehézségű, a volumen egyik meghatározása meg pont a munka sorozatok száma, szóval mi az hogy a volumentől függ? :D

2022. dec. 7. 23:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:
Nekem 3 sorozat elég teljes testben. 4 éve nyomom.
2022. dec. 8. 06:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
Nekem 4-5 osztottba. 10+ev
2022. dec. 8. 09:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
Nekem 6-7 PPL-ben. 20+ év
2022. dec. 9. 10:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim válasza:
Mire jó ez a gyúrás? Elmehetne a rövid kis tyúkszaros életetek hasznosabb és kellemesebb dolgokkal is. Vagy ilyen fontos, hogy mit szólnak a szomszédok, meg a Zsiga és az Detti?
2022. dec. 10. 06:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim válasza:

Teljes test edzés! Gondolom ez azt foglalja magában, hogy nincs benne olyan, hogy: hétfőn mell, hát, has. Kedd: bicepsz, tricepsz, vál. Szerda: csuklya,stb.

És akkor csütörtök, péntek, lábizom csoport!

Azt szeretném kérdezni, hogy akkor, mi a teljes test edzés, heti mennyi alkalommal kell, mennyi időt vegyen igénybe!?

2022. dec. 10. 07:15
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!