Ez jó edzés,étkezés terv ?
Figyelt kérdés
Heti 3x teljes test edzés itthon
Bicepsz,tricepsz,váll,csukja,hát széles hát izomra,mell széles és egy oldalú fekvovel
Mind 3x10
Ez hétfő szerda és péntek
Kedd és szombaton 15 perces intervall edzéssel
Izmosodni és fogyni szeretnék
Napi 1800kcal 140gramm feherje
50gramm zsír és 200gramm szénhidrátot eszek
19 éves fiú 180cm 97kg
Tanácsokat és értelmes válaszokat szeretnék ha javitanom kell ezeken valamit
2022. febr. 27. 23:45
A kérdező szavazást indított:
Jó
Rossz
16 szavazat
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mar egyszer megkerdezted. Am hol a lab? En min 2 naposra szednem. A 15 perc intervall az kb semmi lega fel ora.
2/2 anonim válasza:
Én azt ajánlom hogy inkább keres egy konditermet a közelbe. És heti 5 edzés napi 1 -1.5 óra . És minden nap 1 izomcsoport
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!