fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez szerintetek hány % testzsír?

Ez szerintetek hány % testzsír?

Figyelt kérdés

Tudom nehéz megsaccolni. Kérlek ne személyeskedjetek, próbálok változtatni a kinézetemen.


[link]


[link]


73,3 kg-t mutatott ma reggel a mérleg.


2021. okt. 17. 20:27
❮ 1 2 3 4 5 ❯
 11/44 anonim ***** válasza:
63%
172 centisen 73 kilóval 15%on nem így nézne ki... Ez még bőven 20 felett van. Semmi tónusosság.
2021. okt. 18. 14:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/44 anonim ***** válasza:
35%
nekem is ilyen a hasam,sose megy le rola a zsir..matol dieta..de olyan hamar megunom sajnos...áhh veszett fejsze nyele
2021. okt. 18. 15:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/44 A kérdező kommentje:

Koszi a valaszokat. Otthon szoktam edzeni kezisulyzokkal, de tudom, hogy az nagyon keves igy el megyek konditerembe.


Felhuzast nem szoktam csinalni, de guggolni szoktam.


Nem tudom, hogy mit csinaljak. Szerintem nem sok izom van rajtam. Ha elkezdek szalkasitani, akkor megint nagyon kicsi leszek. Ha meg probalom a lean bulkal felszedni a tomeget, azert valamelyest fogok hájasodni is.

2021. okt. 18. 18:06
 14/44 anonim ***** válasza:

Ezt kaptam privátban:


".

Tiltás

2021. október 18. 19:


Az üzenet:

Hogy lenne 15-17? Ha nem értesz hozzá, minek válaszolsz?"


😄😄😄😄

2021. okt. 18. 19:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/44 A kérdező kommentje:
Nem ertem miert irta. Szerintem is 20 korul van.
2021. okt. 18. 19:42
 16/44 anonim ***** válasza:
40%

Nos a válaszom a privátra:


Először is Szia.

A köszönés a személyes kommunikáció alapja. 😄


Másodszor,az ilyen kérdések hülyeségek,hisz senki nem tudja pontosan hogy az adott személynek mennyi a testzsírja. Hogy a hasán az víz vagy zsír azt senki nem fogja megmondani,mert nincs röntgen szemünk,úgy ahogy neked sem mint önjelölt szakembernek. 😄

Tehát a kérdező kérdése minden szempontból problémás. Ha kíváncsi a test összetételére egy komolyabb inbody elemző gép helyre közel pontos adatokat adhat a víz zsír izom mennyiségéről,nem úgy mint a random emberek.


Harmadszor: Ez egy anonim fórum,az válaszol aki akar,a kérdező majd eldönti melyik választ fogadja meg,kapott pár hasznos tanácsot.


Privát üzenetet nem kértem,és a továbbiakban is mellőzd ha ostobaságot írsz vagy trollkodni akarsz. Köszönöm.

2021. okt. 18. 19:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/44 anonim ***** válasza:
25nél bizots nem kevesebb sorry
2021. okt. 18. 19:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/44 A kérdező kommentje:
És szerintetek mit kellene tennem? Vállaljam be, hogy még jobban jön rám zsír, de valamennyi izom is, vagy pucoljam le teljesen magamról a zsírt (többször próbáltam, sose sikerült) és utána kezdjek el "tömegelő" étrendet folytatni?
2021. okt. 19. 20:41
 19/44 anonim ***** válasza:

Már leírták/tam: Enyhébb kalória pluszban tömegelsz. Másik opció szálkásítasz magasabb fehérje bevitellel,kevesebb jó minőségű ch val,szintén kevesebb kalóriadecifitel.

Te magadnak kell kitapasztalnod melyik a helyes út. Ahány ember annyiféle opció,valakinek ez válik be valakinek más.

De írd le az étrendedet a makrókkal és segítünk.

2021. okt. 19. 20:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/44 anonim ***** válasza:
Szerintem ha ez ilyen fontos neked menj le terembe vagy epits magadnak otthon.. meg figyelj a kajara mert ugytunik az nincs rendben.. Am meg fiatalnak tunsz.. az edzes evek alatt nem par honap alatt erik be.
2021. okt. 21. 11:11
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 4 5 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!