Jo ez az edzesterv?
Figyelt kérdés
Tulvagyok a bemelegito edzeseken , szeretnek valtani egy rendesre mi a velemenyetek errol az edzestervrol?
Hetfo: Mell hat
Kedd: Vall
Szerda: Bicepsz
Csutortok: Tricepsz has
Pentek: Alkar
Karjaim erzem a leggyengebbnek ezert azokra fektetnen a fo hangsulyt. Labat nem edzenek erosek alapbol es napi 5 km- ert gyaloglok/ biciklizek atlagosan! Talan az a testem legerosebb pontja.
2021. júl. 2. 22:00
11/12 A kérdező kommentje:
Rendben koszonom akkor ez igy nem jo , a labam tenyleg eros ezert nem terveztem edzeni de akkor azert berakom azt is. Az jo ha alkar melle teszem mert alkart szeretnem kulon megedzeni hogy vastagodjon mert eleg vekonyka. A labam meg eros meg viszonylaf vaskosabb is. Igy jo lenne ?
2021. júl. 5. 09:05
12/12 anonim 
válasza:
válasza:11#
jó persze.A lábakat edzheted a karokkal.
Az alkar vastagszik.Szerintem az elején felesleges.
Felhúzásnál és szinte minden felsőtestgyakorlatnál használni fogod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!