Van valamennyi katabolikus hatása, de nagyban étrend függő a dolog. Ha jó az étrend, akkor nincs gáz. Esetleg annyit el tudok képzelni, hogy visszavet a fejlődés üteméből egy minimálisat, és szinte észrevehetetlen módon. Az sem mind1, hogy milyen tempóval fut.
2020. aug. 15. 15:42
Hasznos számodra ez a válasz?
12/55 anonim válasza:
A futás szálkásít és jó kardió. Nem gondolnám, hogy nem lehetsz izmos azért mert futsz.
2020. aug. 15. 17:39
Hasznos számodra ez a válasz?
13/55 anonim válasza:
#12 mutass egy komoly fizikumú futót! Nem sprintert, hanem hosszútávú futót. Mivel a kérdés róluk szólt.
2020. aug. 15. 18:16
Hasznos számodra ez a válasz?
14/55 anonim válasza:
10km nem egy nagy tav. Igen, nagy tav egy edzetlen embernek, de meg egy "atlagos hobbi focista" is le tud futni 3km korul elsore, 10km nem egy tav tav. Foleg ha nem is fut gyorsan
2020. aug. 15. 20:09
Hasznos számodra ez a válasz?
15/55 A kérdező kommentje:
# 14
Akkor így oké. Ha 10 km nem nagy táv akkor ezek szerint simán lehet edzőtermi izomtömegnövelő edzés mellet csinálni mint kardiót.
Én azt gondoltam ez már olyan mennyiségű futás hogy izomépítés ellen hat.
2020. aug. 15. 20:14
16/55 anonim válasza:
10km az már igencsak hosszútáv.
2020. aug. 15. 20:41
Hasznos számodra ez a válasz?
17/55 anonim válasza:
Nem hat vészesen ellene, ha a kaja rendben van, és a futás miatt kiesett tápanyagok pótolva vannak.
2020. aug. 15. 20:50
Hasznos számodra ez a válasz?
18/55 anonim válasza:
13:
A hosszútávfutók nem jó érv, mert más cél, más étrend, mint neki, aki kondizás mellett fut napi 10 km-t. Meg persze más futóedzés is, mert egy profi futó ennél többet fut, és az aerob lassú egyenletes futások mellett csinál intervallokat, tempó futásokat, dombozást, stb., stb. Szóval kiélezi a felépített erőnléti alapot. Egy testépítőnek is ad alapot az aerob edzés, ami lehet futás, csak neki kevesebb kell, de kiélezni neki nem kell, mert nála az erősítés a fő prioritás.
2020. aug. 15. 23:35
Hasznos számodra ez a válasz?
19/55 anonim válasza:
Egy profi testepito biztos nem fut heti tobb 10km-t. Egy hobbi testepito szerintem edzes mellet lehet hogy letud futni 10kmt, de az mar nem rossz. Tegyuk hozza hogy kozel10kmig meg enis eljutottam, azota nem futottam, mert utalok:D es nagyon nem vagyok jo benne szoval lehetseges szerintem.
2020. aug. 16. 01:18
Hasznos számodra ez a válasz?
20/55 anonim válasza:
Ne keverd ide az agyonkoxolt testepitoket, akiken természetellenesen sok izom van, és már keptelenek funkcionalisan mozogni.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: