Heti 4 edzés mellett mikor kardiózzak?
Figyelt kérdés
Hétfő, kedd, csütörtök, pénteken van súlyzós edzésem.
Szerintetek ez mellé mennyi kardiót és mikorra iktassak be?
2018. jún. 25. 22:04
2/5 A kérdező kommentje:
Van rajtam egy kevés zsír és azt szeretném leadni.
2018. jún. 25. 22:56
3/5 anonim 
válasza:
válasza:A legegyszerűbb edzés után 25-40 percet. Vagy külön 40-60 percet, ez lehet edzésnapon vagy pihenőnapon is, de egy nap legalább legyen teljes pihenő. Heti 4-5 kardió.
4/5 A kérdező kommentje:
Köszi.
Edzés után nem hiszem, hogy bírnám mivel 2 óra 1 edzés.
Maxiumim reggel edzek délután-estefele elmegyek kardiózni.
2018. jún. 25. 23:25
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha már 2 órát edzel, akkor az a 20 perc kardió nem hiszem, hogy nagyon nagy gond lenne az edzés végén. Én is így szoktam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!