Aki PPL tervet követ, melyik napra teszi a felhúzást?
Figyelt kérdés
Húzó, vagy lábnapra?2019. dec. 25. 13:52
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Csinálja csak magas volumennel, kicsivel semmi értelme az egésznek. Push pull szünet szünet leg, és előről az egészet, nekem így bevállt a regeneráció meg a fejlődés is, akár 1 szünettel is jó.
12/13 anonim válasza:
válasza:van értelme kis volumennel is
kanyarodjunk vissza az én példámhoz, gyakorlatilag csak heti 2x1 repet csinálok, és így is fejlődöm
akkor meg csak magával csesz ki ha egy izmot ilyen ritkán (5naponta egyszer) edz...
a ppl egy minimum heti 6x edzés osztás, különben sokkal többre megy az ember u/l/szünet osztással
13/13 anonim válasza:
válasza:Haver. Tök mindegy milyen osztás. De tényleg :D Hiába hiszed hogy egyik osztás jobb a másiknál, mindenkinek más a jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!