Valaki tud olyan appot vagy edzes tervet itthonra amitol kockahasam lesz? (valami étrendet is ha valaki tud)
Figyelt kérdés
16/L
Alapbol lapos a hasam
166cm 48kg vagyok
2019. dec. 15. 10:39
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Először is változtatni kell az étkezésen, el kell járni futni vagy egyéb kardió.
A hasad már most is kockás, csak el van fedve. Ha keményen hasazol akkor masszívabb kockákat kapsz, ami már undorító egy lánynál. Heti egyszer bőven elég hasazni is pár gyakorlatot csinálsz rá bőven elég. Mellette edzhetsz popsida is.
Nem tudom pontosan mennyi testzsír százaléknál kezd el látszani a kockahas. Ha gondolod keress rá. De nem plusz hasazástól fog látszani, mert ugyan úgy fedve lesz.
4/4 anonim válasza:
válasza:Nőknél olyan 15% körül kezd kivehető lenni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!