Napi kétszer fél óra biciklizés jónak számít,vagy kevés,fogyókúra szempontbol?

Ha ebben nincs város, akkor ezen a szint nélküli 94 km-en a 21-es átlag kicsit sem sportos. Így érthető a 115 átlagpultus. Ha még szélárnyék is volt és outival mentél, akkor ez séta.

Persze 60 évesen már ez is magas pulzus, de gyanítom, hogy fiatalabb vagy.

Gravellel voltam, kb a fele volt város és szeles volt az idő. Ennél sportosabban szoktam menni, de itt velem volt egy 55 éves ismerősöm.

De ma pl szintén gravellel a Pilisben bringáztunk, 122 km alatt 1214 aktív kalóriát égettem el, 116 volt az átlagpulzusom. Elég jó formában vagyok, a súlyom is kicsi, sok kell ahhoz hogy ennél magasabb legyen a pulzusom. A múlt héten mentem outival egy 115 kilométerest, 900 szinttel, 23.5-ös átlaggal, ott mondjuk már 130 volt az átlag pulzus, 1243 kcal égett el. Ez már valóban több mint az óránkénti 200 Kcal, de itt a kérdező gondolom nem hegyen teker, direkt azért kerestem sík utat. 40 éves vagyok amúgy.

Nyilván tudnék még beszúrni ide statisztikákat, rengeteg van, de nem szeretném tovább bizonygatni hogy én mennyi kalóriát égetek, meg mennyire tekerek sportosan vagy sem, meg hogy mennyire nem baszódik fel a pulzusom. :) Felőlem aztán gondolj amit akarsz. :)