fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Valaki segítene egy edzéstervben?

Valaki segítene egy edzéstervben?

Figyelt kérdés

16 éves fiú vagyok 54kg 177cm (tehát elég vékony vagyok)

kb 1 hónapja csinálom összevissza:)

Ami rendelkezésre áll:

2db 6kgos súlyzó és egy kombinált kondigép aminek nincs fekve nyomós része.

lábat most hagyjuk ki, marad a delta kar mell.

Kérlek ne oldalakat linkelgessetek, mert már nézelődtem eleget. előre is köszi!


2011. júl. 27. 20:22
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:

A lábat hagyjuk ki? Hagyjuk ki? Menj már, láb nélkül cseszheted az egészet!

Azt meg végképp ne várd, hogy mi írjuk meg neked a tervet, olvass utána a dolgoknak és rakd össze magad, főleg ha nem akarsz lábazni!

[link]

[link]

2011. júl. 27. 20:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 A kérdező kommentje:
sokat biciklizek és korizok. nem szeretnék még külön lábazni.
2011. júl. 27. 20:28
 3/14 anonim ***** válasza:
Hát pedig a láb az alapja az egésznek, bringával meg korival erősödik, de nem eleget..
2011. júl. 27. 20:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 anonim ***** válasza:
a bringa az lóf*sz barátom :) ha lábaznál mondjuk 3 hónapig tisztességesen, rohannál ide vissza, hogy megköszönd, hogy rávettünk.
2011. júl. 27. 20:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/14 anonim ***** válasza:
Akkor hagyjuk ki a felső testet is strandgyúrós barátom.
2011. júl. 27. 20:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 anonim ***** válasza:
Amúgy már a hátazás elhagyása is kezd divat lenni...
2011. júl. 27. 20:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 anonim válasza:

ha elég vékony vagy akk szerintem elöbb egyél

és utána gyúrj (lábtol fölfele)

2011. júl. 27. 21:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 anonim ***** válasza:
pedig az egyik legmeghatározóbb izomcsoport. mind esztétikailag mind egézségügyi szempontból. aki nem csinálja az görbe lesz mint én. énis azért kezdtem el edzeni, hogy hátha tudok még valamit javítani a tartásomon
2011. júl. 27. 21:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 A kérdező kommentje:

óóó, hogy ezen lovagoltak:D:D jó akkor legyen láb is.

amúgy meg hiába eszek O.o

2011. júl. 27. 21:18
 10/14 anonim ***** válasza:

olyan nincs


[link]


ja és remélem tudod a tápikeg és a kox közti különbséget

2011. júl. 27. 21:19
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!