8.-os vagyok és csak 10 fekvőtámaszt tudok megcsinálni. Mit tegyek hogy erősödjek?

Inkább nyomj 10 szabályosat mint 20 szart... Szerintem. Ha meg röhög vmelyik akkor vágd orrba, legyen valami tekintélyed, mert ahogy látom nálad a tekintéllyel van a probléma, nem mersz odaállni. Sok sikert ;)

Én járok mindig edzésre focira és ha be melegitesz a fekvö támasz elöt akor joban fog meni én tapasztalatbol tudom mindenap melegits be elöte és joban fog meni és mindenap csináj meg 10 fekvöt és észre fogod veni 2 hét után hogy töbet foksz tudni megcsinálni.De ha aba hagyod a fekvö támaszt pl 1 honapig nem csinálod akor utána ujbol nehéz lesz megcsinálni mert nálam nár vol ijen hogy 30 fekvöt megcsináltam és utána egy honapig nemcsináltam és utána meg csak 10 et birtam ugy hogy sok szerencsét és probáld ki asmit montam.