Sok testépítő erősen tiltakozik a tej fogyasztása ellen, de ez meglehetősen sántít. Akkor hogy is van ez?

Pavel is azt mondja h napi 2 liter tejet igyál.

Teny h nem testépítő, de eleg komoly sportember.

A testépítők között amugyis van par ilyen szajrol szajra terjedt, altaluk elfogadott teny, ami a hetkoznapokban nem allja meg 100%osan a helyet,egha talan van is valami alapja, de jellemzo h eleg drasztikusan fogjak fel az ilyesmit.

Te jó isten mennyi ostoba,suttyó ember van, akinek köze nincs az egészhez élethez, de olvasta a neten, és mint "felvilágosult ember" terjeszti tovább. Meg hogy ez volt a mittudoménmi.hu-n...ez és az ezt mondta, Ugyanmár! Ha tudni akarod,-én is testépítő vagyok- nem a profi testépítők a tudás mintaképei, ők edzenek meg esznek rendesen, de elég jelentős az anabolikus szteroidok használata, szóval így tej nélkül is megy persze. De ez mogy a tej a kismacskáknak való vagy 500x hallottam. Meg abban igaza van a kérdezőnek, UGYAN AZOK AZ ÉRVEK, mint a szójás tévhit amit már szinte minden valamire való testépítő oldal elismer. A tejjel nincs semmi baja, az támadja aki hülye vega(már bocs, de a vegaság egy baromság), tejérzékeny,vagy csak szója párti. Ezt már sok helyre leírtam, ha valaki érzékeny rá, az nem a tej hibája. A tejben lévő anyagok nem gátolják, max lassítják a felszívódást, ezért nem tanácsos edzés után a tejsavó turmioxot "elrontani" tejjel csak mert finomabb. Ami még elfogadható érv az hogy a tejsavófehérjéből kiszedik a többi anyagot és ha felöntöd tejjel akkor ugyanúgy tele lesz pl laktózzal(ami nem egy rossz szénhidrát). De a kevert fehérjék is le vannak hurrogva, mert a marketinget befaltják. A kevert fehérje jobb(még ha szójás kevert is). Egy vitaminos,taurinos,szőlőcukros,hozzáadott glutaminos, emésztőenzimes(és még olcsóbb is) kevert nehogy már rosszabb legyen mint egy tejsavó!A szervezet komplex támplálékra van kitalálva. Azt hiszi mindenki hogy ezek a a kamu cikkek fedik fel a valóságot, a globalizációs életmódváltozás,betegségek tüneteit próbálják ráhúzni egyes élelmiszerekre, amiket több ezer éve fogyaszt az emberiség, pedíg nem sok kutatási eredmény van, sőt... azt hiszik hogy a marketing mögé látnak, de pont ellenkezőleg, egy másik iparág marketingjét eszik. Ha a tej rossz a tejfehérjék miért is jók? Azok is tejből vannak, csak a biológiailag aktív anyagok egy részét kiveszik és így lesz egy feldolgozott élelmiszer az élő anyagból(bolti tej+joghurt)!

Elnézést hogy hosszú lett, és ha van benne elírás, helyesírási hiba nem volt kedvem végigolvasni még 1x

peace:D így 2013-ból :D

Tisztelt kérdező nagyon örülök a kérdésnek, érdekes volt olvasni a válaszokat!

Én 16 évesen mentem el először edzőterembe, és több mint 5 év súlyemelés után kezdett el foglalkoztatni a tejkérdés. Addig homokba dugtam a fejem, gyakorlatilag naivan elhittem mindent amit állítottak a "szakértők".

Kíváncsi ember vagyok, és elkezdtem magamon kísérletezni. Jelenleg 23 évesen, több mint 2 éve fogyasztok rendszeresen napi 2 liter (1,5%-os UHT) tejet. Tapasztalatból írom hogy nem káros a tej, sőt számomra hasonló feladatot lát el mint a tejsavófehérje-por illetve a túró. Abban van igazság hogy a laktóz nem könnyen feldolgozható tápanyag, azonban az is pozitívan járul hozzá a fehérjeépítő aminosavak beépüléséhez, akár csak a tejzsír. Ezek saját véleményem szerint nem eldobható tápanyagok, sőt hasonlóan fontosak mint a fehérje. Együtt tudnak jól dolgozni, együtt érik el a megfelelő sejtépítő hatást.

Azért elgondolkodtató hogy aki a tejet szidja a saját kiegészítőjét is szidja, hiszen tej megtisztított része. A kazein szintén jól bevált testépítő élelmiszer.

Tedd fel magadnak a kérdést. Vajon tényleg káros a tej többi alkotórésze a tejsavófehérjén és kazeinen kívül? Vajon tényleg szükségtelen, és logikátlanul hozta létre a legjobb anabolikus italban a természet? Olyan kapitalista alapú világban ahol mindent a pénz vezérel, arra hivatkozol hogy a tej porból készült, méreg és igyák a kismacskák, tegyük fel hogy így van, ebben az esetben a savópor mivel lenne jobb, ha már a tej esetében is ilyeneket tesznek, ahol lényegesen kevesebb feldolgozási műveleten kell átjáratni. Tedd fel magadnak a kérdést hogy a természet (ami mindig a legjobb megoldásra törekszik) vajon azért tette a kettős szénhidrátot a tejbe hogy később ki kelljen szűrni, mert egészségtelen? Ennek mi értelme lenne?

Írjátok hogy a tej ivása egészségtelen, mert az állatvilágban nem issza meg a másik állat tejét egy felnőtt állat sem. Gondolkozz el azon vajon hány állat iszik az állatvilágban bekevert wpc-t vagy kazein-t? Elárulom kevesebben mint tejet.